كلنا نعرف الشعور؛ نشعر بالقليل من التَقَزُّز أو الانتفاخ، فهناك عقدة ضيقة في بطننا أو تلك الفراشات العصبية. في شَطْر من الأحيان، يرفض جسمنا جميع ما أكلناه للتو، وفي أحيان أخرى، يُحتمَل أن تظهر العصبية واستجابة البَدَن للتوتر العرضي كأعراض في أمعائنا، حيث أن جميع شيء في أجسامنا مترابط.
يرتبط الدماغ والجهاز الهضمي بشكل مباشر. عندما تصادَفَ استجابات نفسية، كمثل الاستجابة للضغط في شَطْر من الأحيان، يُحتمَل أن يؤثر ذلك على الوظيفة الأصلية للجهاز الهضمي ويسبب في عدم الراحة في البطن.
أمعاءنا تشبه دماغًا ثانٍ ينتج مجموعته الخاصة من الرسل الكيميائي في عملية الهضم. عندما يتعطل الهضم، فإنه يطلق إنذارات للجملة العصبية تسبب في تفاقم أعراض الإجهاد أو استجابة "القتال أو الهروب".
في حالة أنك مشغولاً، فمن المهم أن تعي تلك الصِلَة الفريدة بين القناة الهضمية وعقلنا بسبب كونها يُحتمَل أن تقدم نظرة ثاقبة وإرشادات لصحتك العامة ورفاهيتك.
يُحتمَل أن يكون وجود معدة عصبية أمرًا دارِجًا لدى شَطْر من الأفراد. وفقًا للأطباء والعلوم الطبية، فهي ليست حالة رسمية أو تشخيصية.
يُحتمَل أن يكون لوجود معدة عصبية صِلَة بحالتك العاطفية أو صحتك الإدْراكية، أو بصحة الجهاز الهضمي أو الأمعاء، أو حتى مزيج من كِلاهما. قَلِيلًا ما يشير ذلك إلى وقوع شيء أكثر فَدَاحَة.
يُحتمَل أن تكون المعدة العصبية هي الوسيلة التي يعمل بها الجهاز الهضمي بهيئة طبيعية في أزمنة التوتر. كذلك، يُحتمَل أن تكون مجرد تجربة من إِنْزِوَاء.
قد تشمل الأعراض الرائِجة للمعدة العصبية ما يلي:
شعور غريب بالمعدة
ضيق، متماوج، تشنج، عقدة في المعدة
تجرِبة التوتر أو القلق
اهتزاز، ارتعاش، ارتعاش في العضلات
انتفاخ البطن المتكرر
اضطراب في المعدة أو تَقَزُّز أو تَقَزُّز
عسر الهضم، أو الامتلاء السريع بتناول الطعام
تجرِبة الدفء أو الخفقان أو الانتفاخ في حفرة المعدة
زيادة التبول وحركات الأمعاء
في حالات قَلِيلة، رُبَّمَا تؤثر المعدة العصبية بشدة على الأمعاء. التبول المتكرر أو غير المنضبط أو حركات الأمعاء - وأحيانًا التقيؤ أو التَقَيُّؤ - يُحتمَل أن يكون نتيجة لمعدة عصبية شديدة، ولكن ليس دومًا.
سواء كانت معدة عصبية عصبية أو اضطراب في البطن أو الغاز أو النفخ، يُحتمَل أن تكون الأعشاب اللاحقة مفيدة:
البابونج
يعرف الكثير من الأفراد البابونج لقوته المهدئة والدعم اللطيف الذي يقدمه للجملة العصبية. لا يعلم الجميع أن تلك الزهرة المألوفة تبَدَن صفات متشابهة جدًا عندما يتعلق الأمر بدعم الهضم الصحي كذلك.
طارد للريح، صفاته ناعمة، زبداني، ومهدئة تلطف البَدَن والعقل، مما رُبَّمَا يُعِين إذا كان التوتر أو القلق العرضي يسببان عدم الراحة في الجهاز الهضمي.
نتيجة مذاقه اللطيف، فهو محبوب من قِبَل الجميع تقريبًا من الأطفال إلى المُسنين إلى الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام ويعد البابونج ممتازًا للغازات والانتفاخات العرضية ويخفف من تجرِبة عدم الراحة من التَقَزُّز المُتعلِق بالحمل أو ضغوط الحياة.
كمثل الأعشاب المرة الأخرى، يمكن تناول بضع قطرات من خلاصة الصبغة بعد وجبات الطعام في حالة وقوع حرقة في المعدة في شَطْر من الأحيان.
الزنجبيل
الزنجبيل هو طارد للريح له تاريخ طويل في تهدئة تقلبات معِدية عرضية. يستعمل المعالجون بالأعشاب الزنجبيل لدعم عملية الهضم البطيئة والتَقَزُّز العرضي. يشعل الزنجبيل نيران الهضم ويخفف الغازات العرضية والانتفاخ والتَقَزُّز.
النعناع
يشتمل الزيت العطري للعشب على المنثول، وهو مادة متطايرة توازَرَ العضلات الملساء في الجهاز الهضمي. يؤازر في تهدئة تقلبات معِدية العرضي.
جذور الهندباء
تقوي الأعشاب المرة الجهاز الهضمي بواسطة عَوْن وظيفته الطبيعية ؛ بواسطة حَث إصدار العصارات الهضمية الذاتية للبَدَن وحَث الاستجابة الهضمية الفُطْريّة للبَدَن.
الهندباء: مستخلص الجذر يجعل الجهاز الهضمي مرًا ممتازًا ومُرًا تقليديًا لدعم الجهاز الهضمي الصحي.
الأعشاب المرة
الأرقطيون: يعد الجذر منشطًا للجهاز الهضمي منقطع النظير، ويُحتمَل أن تُعزى الحلاوة إلى النشويات التي يخزنها لنفسه ليحققها أثناء فصل الشتاء الطويل. توازَرَ تلك النشويات الميكروبيوم الصحي.
تهدئة البطن مع البابونج
الحوض الأصفر: مستخلص الجذر يدعم الجهاز الهضمي الصحي.
الهندباء.
تعالج بعضًا مما يلي:
بطن هادئ
للتَقَزُّز
في حالات تَقَزُّز الصباح العرضي أثناء الحمل
للحرقة العرضية والغازات والانتفاخ
لدعم صحة الجلد
التخلص من السموم اللطيفة