نابلس : شهيد وعشرات الإصابات في محيط قبر يوسف
  استشهد شاب فلسطيني بعد منتصف الليلة متأثراً بجراحه التي أصيب بها خلال اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي لمحيط قبر يوسف بمحافظة نابلس بالضفة الغربية. وقالت إذاعات فلسطينية محلية إن الشهيد كان قد... إقرأ المزيد
الاحتلال الاسرائيلي وداعميه يهاجمون الرئيس عباس بسبب تصريحاته من ألمانيا...تفايل
  هاجم رئيس الحكومة الإسرائيلية، يائير لبيد، بشدة الرئيس الفلسطيني، محمود عباس، على إثر قول الرئيس أثناء مؤتمر صحافي مع المستشار الألماني، أولاف شولتس، في برلين أمس، الثلاثاء، إن إسرائيل ترتكب... إقرأ المزيد
توضيح من الرئيس حول ما جاء بإجابته في المؤتمر الصحفي مع المستشار الالماني في برلين
    أصدر رئيس دولة فلسطين محمود عباس، توضيحا حول ما جاء في إجابته، في المؤتمر الصحفي المشترك مع المستشار الالماني أولاف شولتز في برلين: إن الرئيس محمود عباس يعيد التأكيد على أن الهولوكوست أبشع... إقرأ المزيد
«الديمقراطية»: تصريحات المستشار الألماني دفاعاً عن إسرائيل نفاق فاضح ومفضوح
  وصفت الجبهة الديمقراطية لتحرير فلسطين في بيان لها اليوم، تصريحات المستشار الألماني أولاف شولتس، بتبرئة دولة الاحتلال الإسرائيلي، كونها دولة تمييز عنصري، بأنها شكل فاضح ومفضوح من النفاق السياسي... إقرأ المزيد
الاعلام العبري يكشف : الجيش قتل 5 اطفال في مقبرة الفالوجة شمال غزة...تفاصيل
  كشفت صحيفة هآرتس العبرية، اليوم الثلاثاء، أن جيش الاحتلال اعترف بأن قواته تقف خلف قصف مقبرة الفالوجة في جباليا شمال قطاع غزة، ما أدى لاستشهاد 5 أطفال حينها من بينهم 4 من عائلة نجم.   والأطفال... إقرأ المزيد
prev
next

الاخبار المحلية

اقرأ المزيد
النضال الشعبي تدين حملة التحريض الإسرائيلية على الرئيس

النضال الشعبي تدين حملة التحريض الإسرائيلية على الرئيس

رام الله/ قال المكتب السياسي لجبهة النضال الشعبي الفلسطيني أن الشعب الفلسطيني ليس مسؤولا عن جرائم ارتكبها شعب آخر وشعبنا يعاني من جرائم حرب متواصلة من قبل الاحتلال. وأضاف أن...

الأخبار العربية

إقرأ المزيد
الجزائر :  26 مواطن قضوا حرقاً بسبب حرائق الغابات ... تفاصيل

الجزائر : 26 مواطن قضوا حرقاً بسبب حرائق الغابات ... تفاصيل

أعلنت وسائل إعلام جزائرية، مساء اليوم الأربعاء، مصرع 26 شخصا على الأقل، وأُصيب آخرون، جرّاء حرائق الغابات التي تضرب 14 منطقة في شمال الجزائر. ووفق الإعلام الجزائري والحماية المدنية، فإن...

اطعمة تمنع شيب الشعر ... تعرف عليها !

 

تنتج الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر مادة الميلانين، وهي المادة الكيميائية التي تمنح الشعر لونه، تبدأ هذه الخلايا في التدهور مع تقدمنا ​​في السن، عندما تتوقف الخلية الصبغية عن إنتاج الميلانين، لا يمكنها بعد ذلك إنتاج الشعر الملون، فإن الطريقة الوحيدة لإبطاء شيب الشعر هي منع حدوثه تمامًا، مع وضع ذلك في الاعتبار، نحتاج إلى فهم أن أسلوب حياتنا يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة خلايانا، إليك الأطعمة التي يجب أن تتناولها وتتجنبها إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جيدة لهذه الخلايا الصبغية، وفقا لما نشره موقع " doctor.ndtv".

ما هي الأطعمة التي تعزز إنتاج الميلانين الجيد؟
الحمضيات

الفيتامينات هي أحد العناصر الغذائية الرئيسية التي ثبت أنها تزيد من إنتاج الميلانين، يعمل فيتامين D وB12 و E و A على تعزيز إنتاج الميلانين في الشعر، يمكنك دمج هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي عن طريق إضافة أنواع مختلفة من الحمضيات إلى نظامك الغذائي، يعد البرتقال والليمون والليمون الحامض والكليمنتين وما إلى ذلك مصادر رائعة للفيتامينات.

الخضروات الصليبية

تنتمي الخضروات الصليبية إلى عائلة الكرنب، الخضار التي هي جزء من هذه العائلة هي القرنبيط ، والملفوف ، والبروكلي، واللفت، والخس، وما إلى ذلك، يمكن أن تساعد إضافة الخضروات الصليبية إلى نظامك الغذائي جسمك على إنتاج كمية كافية من الميلانين لشعرك.

الشوكولاته الداكنة

الشوكولاتة الداكنة هي مصدر كبير لمضادات الأكسدة، هي المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم من الجذور الخارجية التي قد تتسبب في تلف خلايانا، تساعد في مكافحة نمو الخلايا التالفة الميتة في الجسم وبالتالي ، تعزيز نمو مستويات الميلانين الصحية في الشعر.

التوت

التوت مثل العنب البري والفراولة وغيرها كلها مصادر كبيرة لمضادات الأكسدة ، فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يقلل من نمو الخلايا التالفة ، يعتبر التوت مصدرًا رائعًا للعديد من العناصر الغذائية الأخرى وإضافة رائعة لنظامك الغذائي.

ما هي العوامل التي تؤثر بشكل سيئ على إنتاج الميلانين؟
التعرض لأشعة الشمس (UV)

أظهرت الدراسات أن التعرض الطويل للشمس يمكن أن يسبب ضررًا لا رجعة فيه لبشرتنا، يمكن أن يؤثر التعرض المفرط للشمس على مستويات الميلانين في بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور شيب مبكر في الشعر.

التدخين

للتدخين تأثيرات سلبية مختلفة على الجسم، يمكن أن يؤدي التدخين المفرط إلى إعاقة تدفق الدم في فروة الرأس مما يؤدي إلى تدهور صحة بصيلات الشعر ، قد يتسبب التدخين أيضًا في تساقط الشعر جنبًا إلى جنب مع الشيب المبكر.

ضغط عصبي

يمكن أن يؤثر التوتر والاضطرابات الأخرى مثل القلق بشكل سيء على صحتك العامة، يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى قلة النوم وفقدان الشهية ومشاكل أخرى، هذه مجتمعة تؤثر بشكل سيء على الجسم ويمكن أن تسبب شيب الشعر المبكر.

نقص الفيتامينات

تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة في تعزيز إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر، يحتاج الجسم إلى فيتامين ب 12 على وجه الخصوص للحفاظ على خلايا الدم الحمراء، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى تقليل تدفق الدم في بصيلات الشعر، قد يسبب نقص الفيتامينات مشاكل صحية مختلفة مثل شيب الشعر.

همس القوافي

اقرأ المزيد
"التنّور" الثّقافيّ في صدد نشر المنجز النّقديّ عن أدب سناء الشعلان (بنت نعيمة)

"التنّور" الثّقافيّ في صدد نشر المنجز النّقديّ عن أدب سناء الشعلان (بنت نعيمة)

تامبرة/ فنلندا: ضمن اتّفاقيّة نشر موسّعة، وفي خطوة ثانية منها قرّر "مركز التنّور" الثّقافيّ الفنلدي...

خفايا نداء الوطن

اقرأ المزيد
طالع نقاط لبنان ال 7 حول ترسيم الحدود مع "اسرائيل" !

طالع نقاط لبنان ال 7 حول ترسيم الحدود مع "اسرائيل" !

تلقّت إسرائيل، عبر جهات مختلفة، التوضيحات الكافية حول موقف الحكومة اللبنانية وحزب الله من الترسيم ا...

أسرى الحرية

اقرا المزيد
حماس : أبطال وحدة الظل لا يحرسون الجثث

حماس : أبطال وحدة الظل لا يحرسون الجثث

أكد علي العامودي، رئيس الدائرة الإعلامية لحركة حماس، أن حكومة الاحتلال تواصل بيع الوهم لعائلات أسرى...

تقارير اخبارية

اقرأ المزيد
إسرائيل تكافئ حماس لعدم مشاركتها في العمليات ضد الجيش !

إسرائيل تكافئ حماس لعدم مشاركتها في العمليات ضد الجيش !

قالت صحيفة هآرتس العبرية، اليوم الثلاثاء، إن إسرائيل واستمرارًا لسياساتها في العام الماضي، قررت مكا...

الاعلام العبري

اقرأ المزيد
الاعلام العبري يكشف : الجيش قتل 5 اطفال في مقبرة الفالوجة شمال غزة...تفاصيل

الاعلام العبري يكشف : الجيش قتل 5 اطفال في مقبرة الفالوجة شمال غزة...تفاصيل

كشفت صحيفة هآرتس العبرية، اليوم الثلاثاء، أن جيش الاحتلال اعترف بأن قواته تقف خلف قصف مقبرة الفالوج...

الاغاثة والتنمية

اقرأ المزيد
الاعلان عن صرف المنحة القطرية عن شهر 08/2022 خلال الايام القليلة القادمة ...تفاصيل

الاعلان عن صرف المنحة القطرية عن شهر 08/2022 خلال الايام القليلة القادمة ...تفاصيل

رابط فحص المنحة القطرية 100 دولار شهر 82022 الاستعلام الحكومي عقب الإعلان بشكل رسمي عن موعد الصرف م...

نداء الوطن